手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
送药（第2页）
希桐在更衣室给自己打气，换好训练服拉门出去了。她的体能差，一个动作需要发挥100%的力量，她只能发挥50%。手臂的爆发力，腿部、下盘、核心肌肉群都需要锻炼…
首先是氧气耐力训练也就是跑步，教官在跑步机上给她示范了动作，希桐表示了解之后就开始热身进行练习。
跑步时，莫南州在旁边盯着她的动作，看她跑步时候的心率。
希桐本来觉得30分钟的均匀速跑应该不难，结果越到后面越累，最后5~10分钟真是度秒如年…
下来之后希桐只感觉自己脚软，莫南州把她扶到旁边，给她递上水。希桐咕咚喝了一大口，他蹲下希桐旁边，查看她的膝盖，确认一下膝盖有没有损伤。
休息够了之后，希桐进行了上肢力量训练，做了俯卧撑、卧推、引体向上这些动作各3组。训练做到一半她就感觉自己手臂酸胀的疼痛，脑海传来疼痛，难受，我不行了，这些想法。
希桐咬咬牙，努力把这些想法压下去，一言不发的继续进行着动作，大脑开始晕眩，耳中传来轰鸣声，汗水从她的额头流到下颌，滴落到地面上…
时间一分一秒的过去，终于，终于希桐听到那一声结束的声音。
她的身子一松，瘫软在地板上。莫南州把她扶起，让她靠在座椅上，拿着手帕递给她，希桐拿起手帕把脸上汗水拭去，快速的擦完脸颊。
拿起之前莫南州给她的能量饮剂喝起来，饮剂空了半瓶之后，希桐才感觉自己回血了几分活力…
许教官在旁边希桐的整个训练，心想着：“叁公主虽然体能较差，但是她的毅力还是不错的。”
本来他以为公主中途会喊停的，没想到她却咬牙坚持下来，很难得了…
不过他看到希桐的样子，也明白她今天身体已经达到了极限，开口说到：“公主，今天的训练就到这里吧。考虑到您的身体情况，后面柔韧性训练，下肢力量训练还有腰腹和平衡协调训练后面在进行安排…公主今天的表现，可以说是新手里相当优秀的了。”
希桐感觉自己现在也确实也没有什么力气了，再来一组训练她吃不消了，于是抬手表示同意，她手臂举起来还很酸痛。
不知道休息了多久，希桐准备去冲个澡，洗去这一身的黏腻。在她去往盥洗室的时候，莫南州把能量饮剂递给她，示意她补充一点能量。
希桐接过饮剂喝了两大口，毕竟浴室晕倒摔伤的这种事情她不想在经历第二次了。
洗漱完毕之后，回到房子里已经半夜了，希桐躺在床上睡不着，一向被她抱在怀里的鸭子玩偶此刻放在旁边，原因无他，手臂真的太酸痛了，尤其是上臂，酸胀酸胀的很不舒服。
此时她的房门被敲响了，同时响起的还有莫南州的声音。“公主，睡了吗？我有样东西要给你。”
平时这个时候希桐就去开门了，不过她今天实在是不想动，于是让智能家居开的锁。
莫南州没想到一进房间是这样一番景象，希桐靠坐在床头，穿着修身的吊带真丝睡裙。
退婚龙傲天之后
韶音穿进男频后宫小说里。她是退婚男主，被打脸、踩成渣、整个门派被连根拔起、所在宗族灰飞烟灭的女配。退婚有什么大不了的？退婚后，他就是清清白白的好汉一条，前程光明，未来无限。但既然他这么记恨……N多年后。龙傲天男主：我知道是我配不上你，但我在你身边鞍前马后了五百年，饭给你做，衣服给你买，天材地宝为你抢，你特么能不能看我一眼？...
《回档1995》
《《回档1995》》《回档1995》小说全文番外_陆老大叶红玉《回档1995》,声明：本书为宝书网(baoshu6)的用户自网络收集整理制作,仅供预览交流学习使用,版权归原作者和出版社所有,如果喜欢,请支持正版,以下作品内容之版权与本站无任何关系。---------------------------用户上传之内容开始--------------------------------《回档1995》作者：爱看天...
西城往事
我们从此，往南往北。...
角色美人（穿书）
一遭穿越，明苒被迫困局在同名同姓的女配身体里旁观了她的一生，女配瑰姿艳逸，可惜命不好……因为折磨女主，勾引男主强嫁男二陷害男三，下场十分凄惨。 女配死了，一切又莫名其妙地回到原点，明苒醒来，身上还附赠个角色扮演抽卡游戏。 偏心娘要她代替女主姐姐进宫，元熙帝病弱不举又短命，后宫加起来还差个人刚好凑足两桌叶子牌，明苒想了，元熙帝一翘，她就是太妃，完美！ 每天好吃好喝好睡，顺带玩玩角色扮演抽卡游戏。 太监大臣小宫女，抽到的每个角色都离皇帝不到十米。 某天夜半时分皇宫有刺客出没，羽林军冲入皇帝寝宫护驾。 却见病弱的陛下将刺客抵在床头，抽掉她手里的匕首，温声道：“卿卿又出新花样了？” 明苒：你开透视挂你早说嘛！ +++ 传言明家三小姐姿貌绝伦世间少有，人有见之皆迷惑失意。 只一点，这位脑子不大好，疯起来一刀子过去连圣上都捅。 明苒：我不是，我没有，你们别乱说！我只是刚好抽到刺客卡而已:) ==== 注：1.架空小白文，架得很空，设定全靠作者瞎掰，勿考据勿深究，拜谢。 2.角色扮演抽卡游戏灵感来自“明星大侦探”，但全文和探案完全不沾边。 3.众口难调，谢绝写作指导。...
万千宠爱
附：【本作品来自互联网,本人不做任何负责】内容版权归作者所有!《万千宠爱》作者：读读文案沈宁穿越到景朝三年，成了亲守了寡，上了战场杀了人。原以为求得一块贞节牌坊就能回归清静的生活，无奈仍旧挡不住变态皇帝的侵袭……她的人生，原来还要更离奇。小片段：某女入宫前，某无情皇帝：“好一个油嘴滑舌的妇人！倘若不是看在你云州之功，朕不...
妾室娇软
《妾室娇软》作者：路遥星亦辞简介为了救弟弟，她受嫡姐胁迫，入侯府成了姐夫的妾氏，让她想办法破了姐夫的成佛之心。可耐何……姐夫清心寡欲，半点荤腥都不肯沾。她翻阅各种话本，学习里面男女主经典相爱桥段，模仿再超越，终于让这尊大佛对她动了恻隐之心……可、这这也让嫡姐嫉妒上了，生出了除掉她的念头。为求自保，她只好离开侯府。可刚走...